رمز و راز تغذیه بارداری

15,000 تومان

سلامت و رشد جنین همراه با حفظ تناسب اندام مادر

توضیحات

 

رمز و راز تغذیه در بارداری (سلامت و رشد جنین همراه با حفظ تناسب اندام مادر)

 

همزمان با اتفاق بارداری و شروع مشکلات گوارشی چه در غالب بی‌اشتهایی یا تهوع و استفراغ، چه در غالب اشتها و میل  زیاد به خوردن غذا، نگرانی‌های مادر برای برقراری حفظ تناسب اندامش  از یک‌طرف وحفظ سلامت جنین از طرف دیگر، آغاز می‌شود.

 

از طرفی هم، هرچه مادر، به زمان زایمان نزدیک‌تر می‌شود با انجام سونوگرافی‌ها و اندازه گیری‌های وزن جنین، نگرانی از میزان وزن‌گیری مناسب جنین و سلامت او،مادر را نگران کرده و سوالات زیادی را برای او مطرح می‌کند.

 

در این زمان توصیه‌های جورواجور اطرافیان و بخور نخورهای آن‌ها،  نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند، بلکه به سردرگمی‌های او می‌افزاید.

 

مسلما شروع  بارداری با وزن مناسب و حفظ ان در طول بارداری با یک افزایش وزن تدریجی و متوسط ، می‌تواند نشان دهنده این باشد  که هم شما در سلامتید، هم جنین رشد مناسبی دارد. و هم نگرانی شما را در جبران این اضافه وزن ( بعد از زایمان) را از بین می‌برد زیرا که همهِ اضافه وزن دوران بارداری، بعد از زایمان، به‌راحتی قابل برگشت و جبران نمی‌باشد

 

اطلاع مادر  از نمایه توده بدنی‌ و آگاهی از حد مجاز برای اضافه وزن‌ش در طول نه ماه ، شناخت  گروه‌های غذایی، خواص آنها و میزان مصرف روزانه آنها واطلاعات پایه‌ای تغذیه‌ای دیگر، می‌تواند به او در داشتن یک رژیم متعادل و سالم که هم سلامت و زیبایی خودش را تامین کند هم سلامت جنین را، کمک کرده و دغدغه تغذیه‌ای او را برطرف می‌کند و به او این توانایی را می‌دهد تا با توجه به علائقش، برنامه غذایی مناسبی را برای خودش، تهیه کند.

سوالاتی از این دست، سوالاتی است که عموما، مادران در طی این نه ماه از پزشک یا مشاور تغذیهِ خود، می‌پرسند:

با مشکلات گوارشیم مثل سوزش سر دل، سنگینی معده و …چکار کنم؟

چه بخورم تا زود به زود دچار ضعف نشم؟

چه بخورم تا بچه‌ام خوب وزن بگیره، اما من چاق نشم؟

چه غذاهایی برای سلامت و رشد جنینم مناسبه؟

چه غذاهایی باعث اضافه وزن جنینم میشه؟

گروه‌های غذایی چیه و دانستن اون چه کمکی بمن می‌کنه؟

ازهر گروه غذایی، چه مقدار در طول روز، باید بخورم؟

آیا می‌تونم غذایی را که دوست ندارم با غذای دیگه‌ای جابجا یا جایگزین کنم؟

آیا می‌تونم یک گروه غذایی رو حذف کنم؟

چطور می‌تونم خودم، یک برنامه غذایی خوب و سالم با توجه به علاقه هام، برای خودم بریزم؟

با چه غذاهایی می‌تونم از یبوست جلوگیری کنم یا آن را درمان کنم؟

آیا زردی نوزاد با غذای من در دوران بارداری،ارتباط داره؟

چطوری از دیابت بارداری جلوگیری و یا آن را درمان کنم؟

و……..

اگر در دوران بارداری، سوالاتی از این دست در ذهن شما هم شکل گرفته است،  استفاده از  این پکیج را  به شما توصیه می‌کنیم.

این پکیج شامل 50 دقیقه فایل صوتی

11 دقیقه ویدو صوت

و 8 صفحه متن برای مطالعه،

می‌باشد.

 

 

 

 

 

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “رمز و راز تغذیه بارداری”