بایگانی دسته‌ی: مشکلات دوران بارداری

7 علت ترس از زایمان و راهکارهای کاهش آن

نگرانی و ترس از زایمان

بارداری یک اتفاق جالب و شیرینی است که موجب  خوشحالی زوجین  و اطرافیان می‌شود، بخصوص پدر بزرگها و مادر بزرگها اما چه می‌شود که این خبر و اتفاق خوب و خوشحال کننده، بعد از مدتی به نگرانی و ترس از زایمان تبدیل می‌شود؟ منشاِء  این ترس‌ و نگرانی‌ها از کجاست؟ یا به عبارتی، این ترس‌ها […]

رعایت نکات ساده، برای جلوگیری از کمر درد دوران بارداری

رعایت نکات ساده، برای جلوگیری از کمر درد دوران بارداری در طول دوران بارداری به علت تاثیر هورمون ها ی این دوران،از یک طرف و فشار  و وزن  جنین، از طرف دیگر، کمر درد ا به مادران ایجاد می‌شود. شکایت از کمر درد دوران باردای، یکی از اصلی ترین و شایع ترین شکایت‌ها در این […]

رفع مشکلات گوارشی در بارداری

جلوگیری از یبوست بارداری برای جلوگیری از یبوست ، اول از همه و مهم تر از همه، که معمولا هم به آن کم توجهی می¬¬شود، خوردن آب زیاد است. برای خوردن آب منتظر نباشید تا تشنه شوید. روزی 6 تا 8 لیوان آب بخورید. بخصوص ، بعد از زایمان اگر خونریزی دارید یا به فرزند […]

سوزش سر دل در بارداری

 جلوگیری از سوزش سر دل برای جلوگیری از سوزش سر دل ، این توصیه ها را جدی بگیرید: غذا های نفاخ ، چرب و سرخ کردنی، پر ادویه و بودارو ترش استفاده نکنید. غذا را به مقدار کم و در دفعات بیشتر (مثل غذا خوردن یک بچه) میل کنید. از خالی یا خیلی پر […]