بایگانی دسته‌ی: زایمان

بایدها و نبایدهای ورزشِ بارداری

ورزش در بارداری : معمولا، مادران باردار، برای ورزش کردن در دوران بارداری، نگران دو موضوع هستند: اینکه آیا ورزش در  بارداری، موجب سقط جنین نمی‌شود؟ و دیگر اینکه آیا ورزش‌ِ بارداری، آسیبی به رشد جنین، نمی‌زند؟ این‌که ورزش در هر سنی و جنسی، باعث سلامتی ،زیبایی اندام و نشاط می‌شود، بر کسی پوشیده نیست. […]

از تکنیک کاهش درد زایمان، تنفس عمیق شکمی

            از تکنیک‌های کاهش درد زایمان، تنفس عمیق شکمی بدون اغراق می توان  گفت ، از موثرترین، راحت ترین و در دسترس ترین تکنیک کاهش درد زایمان، تنفس عمیق شکمی است . تنفس عمیق شکمی باعث می‌شود اکسیژن خوبی، اول به مادر و سپس به جنین برسد. اکسیژن خوب و […]