سوزش سر دل در بارداری

 جلوگیری از سوزش سر دل
برای جلوگیری از سوزش سر دل ، این توصیه ها را جدی بگیرید:
غذا های نفاخ ، چرب و سرخ کردنی، پر ادویه و بودارو ترش استفاده نکنید.
غذا را به مقدار کم و در دفعات بیشتر (مثل غذا خوردن یک بچه) میل کنید.
از خالی یا خیلی پر کردن معده خودداری کنید.
تا نیم ساعت بعد از خوردن غذا ، دراز نکشید یا دولا راست نشوید.

نظرات بسته شده است.

 پکیج بارداری سالم و زایمان راحت

راهنمای کامل و جامع بارداری سالم و زایمان راحت 
با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر فیلم آموزش ورزش در بارداری را به صورت رایگان  دریافت خواهید کرد
آموزش‌ها ارسال شود 
اختر حافظیان، کارشناس ارشد ماما، مدرس و مروج زایمان فیزیولوژیک و بدون درد
بارداری سالم زایمان راحت
close-link